Je le sais, nous croisons tous chaque jour des personnes dont l'estime de soi est sacrément bien travaillée ! Laissons-les cultiver cette confiance en elles en apparence à toute épreuve, certaines en ont besoin pour rendre leur vie supportable... D'ailleurs, n'est-ce pas là leur... carte du monde ? Mais les autres ? N'oublions pas toutes ces personnes, dont vous faites peut-être partie (plus pour longtemps ?), qui n'osent pas dire non, qui n'osent pas répondre, s'imposer, faire respecter leur bon droit, se faire respecter, qui n'osent pas être elles-mêmes ou penser un peu à elles... Ce sont des souffrances au quotidien dans leurs relations interpersonnelles... Et elles sont nombreuses, ces personnes qui doutent, qui n'ont pas confiance en elles, qui ne s'aiment pas, croyez-moi... Elles osent parler en stage (au passage, je salue leur courage !)... Alors pour toutes ces personnes, et pour les autres qui ont encore un peu de chemin à parcourir, je vous propose un outil fabuleux qui s'appelle : le pot d'estime de soi. Vous allez, pendant une période que vous définirez (assez longue pour constater de réels résultats), nourrir votre pot d'estime de vous. L'exercice consiste à prendre un vase, une boîte, n'importe quel objet qui puisse contenir les petits papiers que vous allez vous attacher à remplir chaque jour. Vous allez, chaque soir, écrire sur un papier quelque chose de positif sur vous : quelque chose que vous avez dit, fait, réussi, la manière dont vous avez agi, réagi, dont vous vous êtes comporté dans une situation donnée... | Puis vous allez plier le papier et le mettre dans votre pot. A une fréquence que vous choisirez (semaine, quinzaine, mois...), lors d'un moment calme bien à vous, dépliez les papiers. Relisez-les, mémorisez-les, imprégnez-vous en... Vous verrez, si vous êtes assidu, au bout de plusieurs semaines, vous sentirez votre estime de soi en hausse... Et avec elle, le regard des autres qui changera... Si vous voulez que les autres vous estiment, estimez-vous d'abord vous-même ! C'est connu, non ? Et ce proverbe chinois plein de sagesse (encore un !) ? : "Nous enseignons aux autres la manière de nous traiter" S'il vous inspire, méditez-le pendant cette quinzaine ! Pour ma part, je l'ai toujours à l'esprit au côté de quelques autres ! Portez-vous bien ! Bien à vous, Axelle 
|
